课程回顾 | 我的抗癌进行时与Fit人生
8月29日又是一堂创辅讲座开讲,然而这次刘博士不再是告诉大家如何寻找客户如何产品定位,而是提醒大家在一次次加班加点努力工作的同时多关注自己的身体状况
8月29日
又是一堂创辅讲座开讲
然而这次
刘博士不再是告诉大家
如何寻找客户
如何产品定位
如何分析财务
…
或许
在一次次加班加点
努力工作
我们期盼过上美好富足的日子之后
应该回头看看
看看我们的身体
是否健康
…
前一段时间,听闻我的一位研究生时期的同学,患癌去世,我突然觉得,有必要为大家讲一下健康的重要性,我的抗癌进行时,我的Fit人生。
——刘博士
今年4月15日至21日是第22届全国肿瘤防治宣传周,国家癌症中心发布了2017中国城市癌症数据最新报告:每7分钟就查出1人患癌。可以说,癌症患者就在我们的身边,癌症已经渗透到了我们的生活。
Fit人生》的一点建议
▼ 勿怀侥幸心理
对可能的不幸,做些必要的、负责的准备
你总觉得你会是那64%,可是那些生病的人也从来没想过自己是另外的36%啊。
▼ 生活习惯的重建
饮食——1、建议定期半断食(食果蔬汁/泥) 2、单一饮食 3、烟酒尽量控制 4、营养品不要盲目去食用。
饮水——尽量用还原水取代可乐、软饮、矿泉水/纯净水
运动——1、坚持 2、适量 3、勿过于剧烈 4、有氧运动
睡眠——1、早晚时间规律 2、睡眠时间尽量满足8小时 3、尽量达到深度睡眠
▼ 灵魂重建
1.保持乐观心态 2、还是要有一个信仰 3、爱 PK 癌
不要等疾病真的来临
才突然发现拥健康身体是多么幸福
世事无常,生命有限
在癌症面前
人人平等